햇빛 피부 탔을때

🌞 햇빛에 피부가 탔을 때 — 진정 & 회복 가이드

1. 오프닝 (경험담)
• “수영장에서 하루 종일 놀고 나니 거울 속 제 얼굴이 빨갛게…”
• 해변·수영장·야외활동 사진으로 분위기 연출.

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2. 피부가 타는 원인
• 자외선 UVA, UVB 차이
• UVA: 깊숙이 침투, 피부 노화 유발
• UVB: 표피 손상, 화상과 피부 트러블 원인
• 자외선이 피부 세포에 주는 영향.

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3. 햇빛에 탄 직후 해야 할 일
• 즉시 그늘로 이동
• 차가운 물이나 냉찜질로 열 식히기
• 알로에 베라, 시카 진정 크림 사용
• 피부 문지르지 않기

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4. 회복을 돕는 습관
• 수분 보충: 피부 속부터 촉촉하게
• 비타민 C·E 섭취로 피부 회복 촉진
• 자극적인 각질 제거·스크럽 금지

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5. 예방 방법
• 자외선 차단제 SPF 30 이상, 2~3시간마다 덧바르기
• 모자, 긴팔 래쉬가드, 선글라스 활용
• 오전 10시~오후 3시 강한 햇빛 피하기

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6. 마무리
• 햇볕에 탄 피부는 단순히 “그을렸다”가 아니라, 화상에 가까운 피부 손상임을 강조
• “예방이 최선, 하지만 이미 탔다면 빠른 진정이 필수”