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러키한 팁79

혈압이 높은 이유 🩺 혈압이 높은 이유는 무엇일까?정확한 원인과 생활습관, 관리법까지고혈압은 조용한 ‘침묵의 살인자’로 불립니다. 특별한 자각증상이 없더라도 혈관과 심장에 지속적인 부담을 주어 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환의 위험을 높이기 때문이죠. 그런데 혈압은 왜 높아지는 걸까요? 단순히 ‘짜게 먹어서’만은 아닙니다. 오늘은 과학적 근거를 바탕으로 한 고혈압의 원인과 예방·관리 방법을 소개합니다.✅ 혈압이란 무엇인가요?혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력을 말합니다.수축기 혈압: 심장이 수축하며 피를 내보낼 때 압력이완기 혈압: 심장이 이완되며 혈액을 채울 때 압력정상 혈압 기준은 보통수축기 혈압: 120mmHg 미만이완기 혈압: 80mmHg 미만🔍 혈압이 높아지는 주요 원인1. 유전적 요인가족 중 고혈압 환자.. 2025. 7. 22.
운동 종료 후 땀을 계속 흘리는 이유 💦 운동 후에도 땀이 나는 이유? 알고 보면 건강 신호!운동을 마치고 샤워까지 다 했는데도 땀이 계속 흐르는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨죠?혹시 “내 몸에 문제가 있는 건 아닐까?” 걱정하셨다면 안심하세요.운동 후 땀이 멈추지 않는 건 정상적인 생리현상이며, 오히려 건강한 몸의 반응일 수 있습니다.오늘은 운동 후에도 땀이 계속 나는 이유와, 그에 따른 관리 방법까지 자세히 알려드릴게요!⸻✅ 운동 후에도 땀이 나는 5가지 이유1. 체온 조절 시스템이 계속 작동 중운동 중엔 체온이 상승합니다.몸은 이 체온을 다시 정상으로 낮추기 위해 운동이 끝난 후에도 땀을 분비하며 열을 식히려 해요.운동 강도가 높을수록 땀 분비 시간도 길어집니다.2. 체온이 급격히 오르면 땀도 오래 남는다고강도 운동을 할수록 내부 체온.. 2025. 7. 20.
얼굴과 머리에만 땀이 나는 이유 🧠 얼굴과 머리에만 땀이 많이 나는 이유?— 과학적 근거로 알아보는 국소다한증 이야기요즘 같은 여름, 다른 부위는 괜찮은데얼굴이나 두피에서만 땀이 줄줄 흐르는 분들, 혹시 계신가요?저도 그런 편인데요. 단순한 더위 때문일까? 체질 문제일까?오늘은 ‘얼굴/머리에만 땀이 나는 원인’을 과학적으로 정리해보려 해요.🌡️ 얼굴과 머리에 땀이 많은 건 왜일까?가장 큰 원인은 **'국소다한증(局所多汗症, Focal Hyperhidrosis)'**입니다.✅ 국소다한증이란?신체의 특정 부위(예: 얼굴, 손, 발, 겨드랑이 등)에 비정상적으로 많은 땀을 분비하는 상태자율신경계의 이상 반응 때문에 발생스트레스, 더위와 무관하게도 나타날 수 있음👉 특히 **‘안면다한증(顔面多汗症)’**이라고 부르는 경우,이마·코·볼·두.. 2025. 7. 17.
인스타360 에이스 프로2 교체 후기 🎥 고프로12 팔고, 인스타360 고민 중… 영상 초보의 기기 교체기⸻요즘 유튜브나 SNS를 보다 보면, 다들 멋지게 편집된 브이로그나 여행 영상을 올리잖아요. 나도 가끔 그런 영상 하나쯤 남기고 싶다는 생각에, 작년에 고프로12를 샀었어요.하지만 현실은…생각보다 손이 잘 안 가더라고요.⸻📦 고프로12, 왜 팔게 되었냐면요처음엔 다이빙, 여행, 등산 갈 때마다 챙겨서 찍어보려고 했어요.근데 막상 써보니: • 세팅할 게 많고, • 편집도 어렵고, • 일단 뭔가 귀찮고 ㅎㅎ결국엔 “찍는 것보다 그냥 눈으로 보고 즐기자”는 마음이 들더라고요.게다가 짐도 많아지니까 점점 안 들고 나가게 되고…그래서 중고로 깔끔하게 판매했습니다.⸻📸 그런데 요즘 자꾸 눈에 밟히는… Insta360 Ace Pro 2고프로를 .. 2025. 7. 14.
여름철 베게 관리 🌙 여름철 베개, 이렇게 관리하세요!땀과 냄새, 세균 걱정 없는 뽀송한 베개 루틴여름이 되면 베개에 땀이 많이 배고, 자고 일어나면 얼굴이 간지럽거나 트러블이 생기기도 하죠.눈에 보이지 않아도 베개 속에는 땀, 피지, 각질, 먼지, 세균이 쌓이고 있습니다.특히 여름에는 고온다습한 환경 덕분에 세균과 곰팡이가 폭발적으로 늘어나요!오늘은 제가 실제로 실천하고 있는 여름철 베개 관리 꿀팁을 소개해드릴게요 🛏️✨⸻✅ 왜 여름에 베개 관리가 더 중요할까? • 😰 땀 배출 증가 → 피부와 두피의 유분이 베개에 흡수 • 🌡️ 고온다습한 환경 → 세균·진드기 번식 ↑ • 🦠 피부 트러블, 알레르기, 냄새의 원인이 됨베개는 얼굴과 가장 밀접한 섬유 제품이기 때문에 여름철 위생 관리는 필수입니다!⸻💡 여름철 베.. 2025. 7. 12.
여름철 냉방병 예방법 ❄ 에어컨 틀었는데 더 피곤한 이유? 여름철 냉방병 예방법!한여름, 더위에 지쳐 실내로 들어와 에어컨을 켜는 순간 "아~ 시원하다!" 하고 안도하지만… 이상하게도 몇 시간 지나면 머리가 무겁고, 몸이 으슬으슬, 피곤이 더 쌓인 느낌, 경험해보신 적 있으신가요?그렇다면 지금 당신은 **‘냉방병’**일 수 있습니다.🌀 냉방병이란?냉방병은 공식 진단명은 아니지만, 에어컨 환경에 오래 노출되었을 때 생기는 각종 증상을 말합니다. 주로 실내외 온도 차이가 클 때 나타나며, 몸이 온도 변화에 적응하지 못하면서 면역력이 저하되는 게 원인입니다.❗ 이런 증상이 있다면 냉방병 의심!몸이 나른하고 피곤하다두통, 어지러움이 느껴진다근육통, 관절통이 있다콧물, 기침, 인후통이 있다소화가 잘 안되고 복통이 있다손발이 유난히 .. 2025. 7. 11.
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