반응형 성인열남1 갑자기 열이나요 (성인, 휴일에 열이나) 🤒 내가 하는 응급 대처법 (해열제 없을 때)감기 기운이 오면 저는 꼭 비슷한 패턴이에요.몸이 으슬으슬하고, 코는 줄줄 흐르고, 머리는 뜨끈뜨끈…특히 밤에 열이 오르면 더 난감하죠.해열제가 없을 때 제가 실제로 해본 방법을 정리해볼게요.⸻1️⃣ 전기매트 켜고 일단 눕기열이 나도 몸은 춥게 느껴질 때가 많아요.이건 체온이 올라가는 과정에서 생기는 오한(몸이 떨리는 증상) 때문이에요.이럴 땐✔ 얇은 이불✔ 전기매트는 너무 뜨겁지 않게✔ 땀이 나기 시작하면 온도 낮추기무조건 덥게 한다기보다는 “몸이 덜 떨릴 정도”까지만 따뜻하게 유지하는 게 좋아요.⸻2️⃣ 머리에는 차가운 수건저는 이 방법이 제일 효과 있었어요.✔ 미지근하거나 약간 차가운 물에 수건 적시기✔ 이마·목 뒤쪽에 올려두기✔ 미지근해지면 다시 적셔.. 2026. 3. 2. 이전 1 다음 반응형
