일광화상 관리 꿀팁

🌴 미야코지마 여행 후 일광화상, 피부 벗겨짐 관리 꿀팁

안녕하세요! 얼마 전에 미야코지마로 여행 다녀왔어요. 🏖️
그런데 여행 중 햇빛이 너무 강해서, 여행 후 피부가 살짝 화끈거리고 벗겨지기 시작했답니다… 😅

그래서 오늘은 일광화상으로 벗겨진 피부 관리 방법을 친근하게 공유하려고 해요. 여행 후기와 함께 보면 더 실감 나실 거예요!

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🌞 왜 피부가 벗겨질까?

자외선에 많이 노출되면 **표피(피부의 가장 바깥층)**가 손상을 입어요.
몸은 손상된 세포를 제거하고 새로운 세포를 만들기 위해 각질화 과정을 거치는데, 이때 피부가 얇게 혹은 조각조각 벗겨지죠.

쉽게 말하면, 손상된 피부를 밀어내고 새로운 피부로 교체하는 자연스러운 과정이에요.

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🚫 하면 안 되는 행동
• 억지로 벗기기
→ 덜 손상된 피부까지 같이 벗겨져서 흉터나 색소침착 위험이 커요.
• 강한 스크럽 사용
→ 피부 장벽이 약해진 상태라 자극이 심합니다.
• 뜨거운 물로 샤워
→ 더 건조해지고, 가려움·붉어짐이 심해질 수 있어요.

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💧 관리 방법
• 보습 집중
→ 알로에 젤, 판테놀 크림, 시어버터 등 진정·보습 성분 제품을 자주 발라주세요.
• 쿨링 팩
→ 시원한 물수건이나 쿨링젤로 피부 열감을 내려줍니다.
• 충분한 수분 섭취
→ 피부 재생에 수분이 중요해요. 여행 중 물 많이 마시기!
• 햇빛 차단
→ 회복될 때까지 자외선 차단제를 꼭 바르고, 야외에서는 얇은 긴팔로 가려주세요.

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🕐 회복 기간
• 가벼운 화상: 35일 후 벗겨짐 시작 → 약 12주 내 회복
• 심한 화상: 붉음·통증이 오래가고 물집이 생길 수 있음 → 피부과 진료 권장

전 병원 다녀왔어요 ㅠㅠ

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🌺 미야코지마 여행 팁

제가 미야코지마에서 느낀 점은…
• 햇빛이 너무 강하니 얇은 긴팔과 모자, 선크림 필수!
• 바닷물에서 놀고 나서도 꼭 보습 크림 챙기기
• 여행 중이라도 피부가 빨갛게 달아오르면 쿨링팩으로 바로 진정

이렇게 조금만 신경 써도, 화끈거림과 벗겨짐을 훨씬 줄일 수 있어요.