🍰 여행 가면 왜 살이 찔까

여행을 다녀오면 이상하게 몸이 무거워지고, 얼굴이 둥글어져 있는 날이 있죠.
“분명 많이 걸었는데 왜 살이 쪘지?”
사실 그건, 여행 중엔 몸보다 마음이 먼저 움직이기 때문이에요.

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🥐 1. 여행지에선 ‘지금 아니면 안 돼’

평소엔 참았을 음식도, 여행 중엔 괜히 더 맛있어 보여요.
“여기 왔는데 안 먹을 수 없지!”
이 한마디가 마법처럼 작동하죠.
그렇게 간식 하나, 카페 하나, 맛집 하나씩 늘어나고
결국 하루 세 끼가 다 ‘특식’이 되어버려요.

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🍜 2. 간이 센 음식들

여행지 음식은 대부분 간이 세고 자극적이에요.
라면, 고기, 회, 전, 맥주, 빵…
짠 음식은 체내에 수분을 머금게 해서
체중이 늘어난 것처럼 보여요.
사실 지방이 아니라 부종인 경우도 많아요.

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🌙 3. 늦은 밤, 깨진 리듬

여행지에선 하루가 너무 아까워서
늦게 자고 늦게 일어나게 되죠.
하지만 수면 패턴이 깨지면
식욕 조절 호르몬이 불안정해져요.
그래서 “배고파서”가 아니라
“그냥 뭐라도 먹고 싶어서” 먹게 돼요.

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🚶‍♀️ 4. 많이 걸었는데, 왜 찔까?

여행 중엔 많이 걷지만,
그만큼 쉬고 먹는 시간도 많아요.
카페에서 달콤한 디저트, 식사 후 맥주 한 잔.
움직인 만큼 먹는다면, 결국 그건 제자리걸음이에요.

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☀️ 5. 행복해서 먹는 거니까

사실 진짜 이유는 이거예요.
여행 중엔 마음이 열리고, 기분이 좋아지죠.
그때 분비되는 ‘행복 호르몬’이 식욕도 함께 자극해요.
즉, 살이 찌는 게 아니라 행복이 쌓이는 중이에요.

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🌿 그래서 괜찮아요

여행 중 찐 살은, 돌아오면 대부분 사라져요.
몸이 아니라 마음의 무게였으니까요.
그만큼 좋은 기억을 많이 먹고 온 거라 생각해요.

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여행 중에 살이 찐 건,
결국 “잘 쉬었다”는 증거일지도 몰라요 🍃