반응형 체중계1 다이어트 체중계 필요할까 ? ⚖️ 다이어트할 때 체중계, 꼭 필요할까?다이어트를 시작하면 제일 먼저 떠오르는 게 바로 체중계 아닐까?매일 아침 눈 뜨자마자 올라가서 숫자를 확인하는 게 습관이 되기도 하고, 또 그 숫자에 기분이 오락가락하기도 한다.⸻체중계가 있으면 좋은 점 👍 • 눈에 보이는 확인: “오늘 몇 kg이지?” 직접 확인할 수 있으니 동기부여가 된다. • 장기적인 추세 파악: 하루 단위로는 오르내림이 있어도, 한 달 단위로 보면 내 몸이 어떻게 변하는지 알 수 있다. • 습관 형성: 체중계에 오르는 순간이 스스로를 다잡는 계기가 되기도 한다.⸻하지만 꼭 필요할까? 🤔솔직히 말하면, 체중계 숫자가 다이어트 성공 여부를 전부 말해주지는 않는다. • 체중 = 지방 + 근육 + 수분이라서, 근육이 늘면 몸은 더 건강해지는데 .. 2025. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
