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다이어트 체중계 필요할까 ? ⚖️ 다이어트할 때 체중계, 꼭 필요할까?다이어트를 시작하면 제일 먼저 떠오르는 게 바로 체중계 아닐까?매일 아침 눈 뜨자마자 올라가서 숫자를 확인하는 게 습관이 되기도 하고, 또 그 숫자에 기분이 오락가락하기도 한다.⸻체중계가 있으면 좋은 점 👍 • 눈에 보이는 확인: “오늘 몇 kg이지?” 직접 확인할 수 있으니 동기부여가 된다. • 장기적인 추세 파악: 하루 단위로는 오르내림이 있어도, 한 달 단위로 보면 내 몸이 어떻게 변하는지 알 수 있다. • 습관 형성: 체중계에 오르는 순간이 스스로를 다잡는 계기가 되기도 한다.⸻하지만 꼭 필요할까? 🤔솔직히 말하면, 체중계 숫자가 다이어트 성공 여부를 전부 말해주지는 않는다. • 체중 = 지방 + 근육 + 수분이라서, 근육이 늘면 몸은 더 건강해지는데 .. 2025. 9. 8.
성수 쎄비하우스 뜨개질 🧶 성수 쎄비하우스 다녀온 하루오늘은 동료들이랑 같이 성수에 새로 오픈한 쎄비하우스에 다녀왔다.지난주에 막 오픈했다길래 궁금하기도 하고, 다들 뜨개질 좋아해서 약속을 잡았다.⸻공간 느낌쎄비하우스는 3층까지가 스토어로 되어 있어서, 뜨개질 관련된 실, 키트, 도구들을 잔뜩 볼 수 있었다.색깔별로 정리된 실을 구경하는 것만으로도 기분이 좋아졌다. 라운지도 있다고 했는데, 오늘은 거기까진 이용 못 하고 스토어만 둘러봤다.⸻함께 간 동료들카페에가서 같이간 동료 두 명은 이미 뜨개질 고수라서 대바늘로 옷을 척척 떠내려갔다. 옆에서 보면서 감탄만…👏나는 아직 초보라서 작은 소품을 조금씩 만들어봤다. 그래도 새로운 공간이라 그런지 더 집중이 잘 됐다.오늘의 기록 • 뜨개질 잘하는 동료들을 보며 “나도 언젠간 저렇.. 2025. 9. 8.
역슈링크란 ? 시사용어 역슈링크(Reverse Shrink), 소비자 마음을 사로잡는 새로운 전략최근 장바구니 물가가 오르면서 “슈링크플레이션(Shrinkflation)”이라는 단어가 자주 등장했습니다. 가격은 그대로지만 제품의 양이나 크기를 줄이는 현상을 말하죠. 소비자 입장에서는 “똑같이 돈 내는데 양이 줄었다”라는 불만이 클 수밖에 없습니다.그런데 요즘은 이와 반대되는 현상, **역슈링크(Reverse Shrink)**가 등장해 주목받고 있습니다. 과연 역슈링크란 무엇일까요?⸻📌 역슈링크의 정의역슈링크란 가격은 그대로 두면서 제품의 용량이나 혜택을 늘리는 전략을 말합니다.쉽게 말해, 같은 가격에 더 많은 양이나 더 좋은 품질을 제공하는 것이죠.예를 들어, • 500ml 음료수를 550ml로 용량 확대 • 과자 봉지를 ‘.. 2025. 9. 7.
출산선물 한일포근 콧물흡입기 🍼 내돈내산 출산 선물 후기한일전기 전동식 아기 콧물흡입기 ‘한일포근’얼마 전 친구가 출산을 해서 특별한 선물을 해주고 싶었어요. 아기 엄마들에게 꼭 필요하지만, 선뜻 사기엔 망설여지는 아이템 중 하나가 바로 전동 콧물흡입기잖아요. 그래서 제가 직접 준비해봤습니다! 🙌⸻💡 선택 이유 • 아기들이 감기에 걸리거나 코가 막히면 스스로 풀 수 없어서 너무 힘들어해요. • 그럴 때 필요한 게 바로 콧물흡입기, 특히 전동식은 엄마 아빠 손이 덜 가고 위생적이에요. • 수동 제품보다 흡입력이 일정하고, 안전하게 사용할 수 있어서 육아 필수템으로 불리더라고요.⸻⚙️ 기능 소개✔️ 강력하면서도 조절 가능한 흡입력 → 아기 코 상태에 따라 강도 조절이 가능해요.✔️ 의료용 인증 → 믿고 쓸 수 있는 안전함.✔️ 곰.. 2025. 9. 6.
교토 패스 게이한 패스 교토여행 ✨ 교토 여행 교통패스 정리 – 게이한 패스 완벽 가이드교토 여행을 준비하다 보면 수많은 교통패스들 때문에 머리가 복잡해지죠.오늘은 그중에서도 **게이한 패스(Keihan Sightseeing Pass)**에 대해 정리해드릴게요.⸻🟢 게이한 패스란?게이한 패스는 게이한 전철(京阪電車) 전용 패스입니다.오사카와 교토를 연결하는 전철 노선에서 무제한으로 탈 수 있어요. • 이용 가능 구간 • 오사카(요도야바시, 교바시 등) ↔ 교토(기온시조, 산조, 데마치야나기) • 우지선 (우지 방향) • 오토선 (오토산 방향) • 이용 불가 구간 • 🚫 게이한 버스 • 🚫 교토 시영버스, JR버스, 한큐 전철, 지하철 등 타 교통수단즉, 게이한 패스 = 오사카 ↔ 교토 동부(후시미이나리, 기온, 우지 등) 전철 전.. 2025. 9. 4.
AIDA2 vs AIDA2 Pool 차이점 프리다이빙 AIDA2 vs AIDA2 Pool 차이, 뭐가 다를까?프리다이빙을 배우려고 검색하다 보면 제일 많이 보이는 게 바로 AIDA2랑 AIDA2 Pool이에요.처음 보면 이름도 비슷하고 “둘이 같은 거 아닌가?” 싶은데… 사실은 풀만 하느냐, 바다까지 가느냐 차이라고 보시면 됩니다.⸻🌊 AIDA란?먼저 간단히, AIDA는 국제 프리다이빙 교육 단체예요.전 세계적으로 통용되는 자격 체계를 갖고 있어서, 한 번 자격증을 따두면 다른 나라에서도 인정받을 수 있답니다.그중 입문자가 제일 많이 시작하는 과정이 바로 AIDA2 Freediver예요.⸻🏊 AIDA2 Pool (풀 전용 과정) • 말 그대로 수영장에서만 진행되는 과정이에요. • 바다 잠수는 없고, 기본적인 호흡법·안전법·압평(equaliza.. 2025. 9. 3.
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