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일광화상 관리 꿀팁 🌴 미야코지마 여행 후 일광화상, 피부 벗겨짐 관리 꿀팁안녕하세요! 얼마 전에 미야코지마로 여행 다녀왔어요. 🏖️그런데 여행 중 햇빛이 너무 강해서, 여행 후 피부가 살짝 화끈거리고 벗겨지기 시작했답니다… 😅그래서 오늘은 일광화상으로 벗겨진 피부 관리 방법을 친근하게 공유하려고 해요. 여행 후기와 함께 보면 더 실감 나실 거예요!⸻🌞 왜 피부가 벗겨질까?자외선에 많이 노출되면 **표피(피부의 가장 바깥층)**가 손상을 입어요.몸은 손상된 세포를 제거하고 새로운 세포를 만들기 위해 각질화 과정을 거치는데, 이때 피부가 얇게 혹은 조각조각 벗겨지죠.쉽게 말하면, 손상된 피부를 밀어내고 새로운 피부로 교체하는 자연스러운 과정이에요.⸻🚫 하면 안 되는 행동 • 억지로 벗기기→ 덜 손상된 피부까지 같이 .. 2025. 8. 17.
바리바디 릴렉스틱 구매 후기 🪄 바리바디 릴렉스틱 구매 후기 🪄안녕하세요 🙂 오늘은 제가 최근에 구입한 바리바디 릴렉스틱 후기를 들려드리려고 해요.요즘 하루 종일 앉아 있거나 운동 후에 근육이 뭉쳐서, 뭔가 간단히 풀어줄 수 있는 게 필요했거든요. 그리고 러닝하다 보니 종아리가 두꺼워지는 기분..그러다가 SNS에서 자주 보던 릴렉스틱을 드디어 데려왔습니다!쿠팡 당일 배송으로 아침에 주문 오후 수령⸻📦 언박싱 & 첫인상깔끔한 패키지에 담겨서 왔는데, 사이즈도 아담하고 생각보다 가볍더라구요.손에 딱 잡히는 그립감이라 TV 보면서, 혹은 침대에 누워서도 부담 없이 쓸 수 있었어요.디자인도 심플해서 집안 어딘가 두어도 어색하지 않고, ‘휴대용 마사지기’ 느낌보다는 생활 아이템에 가까운 느낌이었어요.그리고 제가 좋아하는 그린색!! 너.. 2025. 8. 16.
니토리 호텔 스탠다드 베게 구매 후기 💤 일본 미야코지마에서 반한 그 베개, 드디어 겟!이번 미야코지마 여행에서 묵었던 에어비앤비 숙소에서 진짜 꿀잠을 선사해준 아이템이 있었어요.바로 푹신하고 포근한 호텔 스타일 베개!처음 베고 누웠는데, 폭~ 꺼지면서도 목을 편안하게 받쳐주는 그 느낌…아침에 일어났는데 목이 하나도 안 뻐근해서 ‘이거 뭐지?’ 하고 태그를 슬쩍 봤더니 NITORI HOTEL STYLE.⸻🏠 귀국 후, 운명처럼 만난 베개청주 본가에 내려와서 엄마랑 쇼핑하러 더 현대 커넥터를 갔는데… 세상에! 니토리 매장이 있는 거예요.그 순간 ‘바로 그 베개!’ 하고 눈이 번쩍 👀망설임 없이 집어 들었습니다. 사이즈는 40×60cm, 적당한 높이(중간)로 딱 제가 좋아하는 스타일이에요.⸻🛏 사고 싶었던 이불은?사실 미야코지마 숙소에서.. 2025. 8. 15.
프리다이빙 중성부력란 (웨이트 세팅) 🐬 프리다이빙 중성부력 이해하기 + 양성부력 강할 때 웨이트 세팅 팁프리다이빙 하다 보면 꼭 듣게 되는 단어가 있죠. 바로 중성부력(Neutral Buoyancy).물속에서 내가 떠오르지도, 가라앉지도 않는 상태를 말하는데, 이걸 잘 이해하고 세팅하는 게 진짜 중요해요.저도 처음에는 ‘그냥 들어가면 되지’ 했는데, 중성부력 포인트를 제대로 맞추니까킥질도 줄고, 숨도 덜 차고, 훨씬 편해지더라고요.⸻🌊 중성부력, 왜 중요할까?물속에서는 부력이 계속 변해요. • 얕은 수심(수면~5m): 폐 속 공기 + 슈트 부력 덕분에 위로 뜨는 힘(양성부력)이 강해요. • 중간 수심(중성부력 지점): 부력과 중력이 같아져서 가만히 있어도 위치가 유지돼요. • 깊은 수심(20m 이후): 압력 때문에 폐 공기가 줄어서 부.. 2025. 8. 15.
오션테크 핀백 기내반입 여부(진에어) 미야코지마행 🐠 오션테그 롱핀백 사용기 + 미야코지마 여행 에피소드이번에 미야코지마 여행을 준비하면서 알케미 롱핀을 챙겨가야 해서, 오션테그 롱핀백 Miss H 네오프렌 신형을 구매했습니다.사진처럼 어깨 메기, 손잡이 들기, 크로스백까지 3가지 스타일로 들 수 있고, 네오프렌 소재라 쿠션감이 있어서 핀 보호도 잘 될 것 같더라고요.⸻✈ 기내 반입 시도기출발할 땐 진에어 탑승이었는데, 다행히 기내 반입 OK!알케미 핀을 핀백에 넣고 그냥 어깨에 메고 들고 들어갔어요. 크기는 길지만 승무원분이 괜찮다고 하셔서 기분 좋게 일본까지 무사 도착했습니다.⸻😭 돌아올 때의 반전그런데… 문제는 일본 출국할 때 생겼어요.출발 공항과 달리, 일본 측에서는 이 롱핀을 기내 반입 불가라고 하더라고요.사이즈가 길어서 ㅠㅜ 오마나 ..... 2025. 8. 14.
프리다이빙 다이어트 도움이 될까? 저는 AIDA 레벨 2 프리다이버입니다.처음 프리다이빙을 시작했을 땐 바다 속에서 자유롭게 유영하는 게 너무 좋아서였어요. 그런데 몇 달이 지나고 보니, 체형이 변하고 체지방이 줄어든 걸 느꼈습니다.프리다이빙이 살이 빠지는 운동인지 궁금해하는 분들이 많아서, 오늘은 제가 직접 경험한 프리다이빙 다이어트 효과와 팁을 정리해 드립니다.⸻📍 프리다이빙으로 느낀 몸 변화1. 자세 교정 & 몸매 라인 변화프리다이빙은 전신을 길게 뻗는 자세가 기본이라, 어깨가 열리고 등이 펴집니다.몇 달 꾸준히 하니 거북목이 완화되고, 옷 핏이 달라졌어요.2. 체지방 감소프리다이빙만으로 체중이 급격히 줄진 않았지만,복부와 허벅지 근육이 단단해지고 체지방이 서서히 감소했습니다.3. 수온에 의한 칼로리 소모찬 물 속에서 장시간 활동.. 2025. 8. 13.
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