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프리다이빙 중성부력란 (웨이트 세팅) 🐬 프리다이빙 중성부력 이해하기 + 양성부력 강할 때 웨이트 세팅 팁프리다이빙 하다 보면 꼭 듣게 되는 단어가 있죠. 바로 중성부력(Neutral Buoyancy).물속에서 내가 떠오르지도, 가라앉지도 않는 상태를 말하는데, 이걸 잘 이해하고 세팅하는 게 진짜 중요해요.저도 처음에는 ‘그냥 들어가면 되지’ 했는데, 중성부력 포인트를 제대로 맞추니까킥질도 줄고, 숨도 덜 차고, 훨씬 편해지더라고요.⸻🌊 중성부력, 왜 중요할까?물속에서는 부력이 계속 변해요. • 얕은 수심(수면~5m): 폐 속 공기 + 슈트 부력 덕분에 위로 뜨는 힘(양성부력)이 강해요. • 중간 수심(중성부력 지점): 부력과 중력이 같아져서 가만히 있어도 위치가 유지돼요. • 깊은 수심(20m 이후): 압력 때문에 폐 공기가 줄어서 부.. 2025. 8. 15.
오션테크 핀백 기내반입 여부(진에어) 미야코지마행 🐠 오션테그 롱핀백 사용기 + 미야코지마 여행 에피소드이번에 미야코지마 여행을 준비하면서 알케미 롱핀을 챙겨가야 해서, 오션테그 롱핀백 Miss H 네오프렌 신형을 구매했습니다.사진처럼 어깨 메기, 손잡이 들기, 크로스백까지 3가지 스타일로 들 수 있고, 네오프렌 소재라 쿠션감이 있어서 핀 보호도 잘 될 것 같더라고요.⸻✈ 기내 반입 시도기출발할 땐 진에어 탑승이었는데, 다행히 기내 반입 OK!알케미 핀을 핀백에 넣고 그냥 어깨에 메고 들고 들어갔어요. 크기는 길지만 승무원분이 괜찮다고 하셔서 기분 좋게 일본까지 무사 도착했습니다.⸻😭 돌아올 때의 반전그런데… 문제는 일본 출국할 때 생겼어요.출발 공항과 달리, 일본 측에서는 이 롱핀을 기내 반입 불가라고 하더라고요.사이즈가 길어서 ㅠㅜ 오마나 ..... 2025. 8. 14.
프리다이빙 다이어트 도움이 될까? 저는 AIDA 레벨 2 프리다이버입니다.처음 프리다이빙을 시작했을 땐 바다 속에서 자유롭게 유영하는 게 너무 좋아서였어요. 그런데 몇 달이 지나고 보니, 체형이 변하고 체지방이 줄어든 걸 느꼈습니다.프리다이빙이 살이 빠지는 운동인지 궁금해하는 분들이 많아서, 오늘은 제가 직접 경험한 프리다이빙 다이어트 효과와 팁을 정리해 드립니다.⸻📍 프리다이빙으로 느낀 몸 변화1. 자세 교정 & 몸매 라인 변화프리다이빙은 전신을 길게 뻗는 자세가 기본이라, 어깨가 열리고 등이 펴집니다.몇 달 꾸준히 하니 거북목이 완화되고, 옷 핏이 달라졌어요.2. 체지방 감소프리다이빙만으로 체중이 급격히 줄진 않았지만,복부와 허벅지 근육이 단단해지고 체지방이 서서히 감소했습니다.3. 수온에 의한 칼로리 소모찬 물 속에서 장시간 활동.. 2025. 8. 13.
여름 휴가 준비물. 바다 준비물 🏖 수영장·바닷가 필수템 공개!여름휴가 시즌이 드디어 왔어요! 다들 어디로 떠나실 계획인가요? 저는 올여름에도 어김없이 바닷가랑 수영장을 번갈아 다니기로 했답니다.그런데 말이죠, 매년 휴가 때마다 느끼는 건… 가방 싸기가 은근 귀찮다는 거예요.‘이건 꼭 가져가야지!’ 하다가도 빠뜨리고, 안 쓸 거 같아서 안 챙긴 물건이 막상 가서 필요해지는… 그런 경험 다들 있으시죠?그래서 오늘은 제가 매년 검증한 여름휴가 가방 필수템 리스트를 공개해 드릴게요.수영장, 바닷가 둘 다 커버 가능하고, 제 개인 꿀템도 함께 알려드릴게요.⸻1. 방수 파우치 & 지퍼백휴가 필수템 1위는 단연 방수 파우치입니다.아이폰, 지갑, 에어팟 같은 전자기기나 귀중품은 물기나 모래로부터 꼭 보호해야 하거든요.저는 작은 사이즈 방수 파우치.. 2025. 8. 11.
햇빛 피부 탔을때 🌞 햇빛에 피부가 탔을 때 — 진정 & 회복 가이드1. 오프닝 (경험담) • “수영장에서 하루 종일 놀고 나니 거울 속 제 얼굴이 빨갛게…” • 해변·수영장·야외활동 사진으로 분위기 연출.⸻2. 피부가 타는 원인 • 자외선 UVA, UVB 차이 • UVA: 깊숙이 침투, 피부 노화 유발 • UVB: 표피 손상, 화상과 피부 트러블 원인 • 자외선이 피부 세포에 주는 영향.⸻3. 햇빛에 탄 직후 해야 할 일 • 즉시 그늘로 이동 • 차가운 물이나 냉찜질로 열 식히기 • 알로에 베라, 시카 진정 크림 사용 • 피부 문지르지 않기⸻4. 회복을 돕는 습관 • 수분 보충: 피부 속부터 촉촉하게 • 비타민 C·E 섭취로 피부 회복 촉진 • 자극적인 각질 제거·스크럽 금지⸻5. 예방 방법 • 자외선 차단제 SPF .. 2025. 8. 11.
브라질리언 왁싱 후기 (수영을 위해) 🏖 왁싱 후 관리 & 주의사항 저는 수영을 자주 하기 때문에 위생과 깔끔함을 위해 브라질리언 왁싱 해봐야하나 생각했어요수친들 추천처음 시작할 땐 “왁싱이 좋다던데?” 정도로 가볍게 생각했지만, 해보니 장점도 많고 주의할 점도 있더라고요. 오늘은 수영과 왁싱을 함께 하는 제 경험과 관리 팁을 공유해볼게요.⸻💎 왁싱의 장점 (수영인 관점) 1. 깔끔한 외관수영복 라인에서 보이는 부분이 깔끔해져서 자신감이 생겨요. 2. 장기간 유지 가능제모 크림이나 면도보다 유지 기간이 길어서, 여행 일정 중엔 신경 쓸 일이 줄어요.⸻⚠ 왁싱의 단점 & 주의사항 1. 피부 민감성 증가왁싱 직후엔 모낭이 열리고 피부 장벽이 약해져서 세균 감염 위험이 커집니다. 2. 수영장 물의 화학 성분염소나 소독제가 자극을 줄 수 있어요.. 2025. 8. 9.
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