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러키한 팁111

세운상가 인근 불 을지로3가 4가 통제 서울 세운상가 화재 발생…도로 통제 및 안전 우려2025년 5월 28일 오후 4시 18분경, 서울 종로구에 위치한 세운상가에서 화재가 발생해 인근 도로가 한때 통제되었습니다. 사고 현장은 을지로 3가에서 4가 사이 구간으로, 평소 유동 인구가 많은 지역입니다. 신고를 접수한 소방당국은 즉시 출동해 진화 작업을 벌였으며, 정확한 화재 원인과 피해 규모는 현재 조사 중입니다.세운상가 인근 불세운상가는 1968년에 완공된 대표적인 전자상가로, 서울 도심의 산업유산이자 상징적인 건물 중 하나입니다. 하지만 노후화가 지속되면서 최근에도 외벽 일부가 붕괴되는 사고가 있었고, 안전 문제에 대한 지적이 끊이지 않았습니다. 이번 화재로 인해 다시 한 번 건물 관리와 도시 내 노후 건축물의 안전 점검에 대한 중요성이 대두.. 2025. 5. 28.
커피로 머리 감기? 커피로 머리를 감으면 머릿결이 좋아진다? 진짜일까?요즘 SNS나 커뮤니티에서 “커피로 머리를 감으면 머릿결이 부드러워진다”, “탈모 예방에 좋다”는 말, 들어보신 적 있으신가요? 일부 사람들은 샴푸에 커피 가루를 넣어서 사용하거나 커피로 마지막 헹굼을 한다고도 해요. 그런데 이게 정말 과학적으로 효과가 있는 방법일까요?✅ 커피가 모발과 두피에 미치는 영향 (과학적 근거)커피에는 **카페인(Caffeine)**이 포함되어 있는데, 이 성분은 두피 혈류 개선, 모낭 자극, DHT(탈모 유발 호르몬) 억제에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과들이 있어요.📌 주요 효과두피 혈류 촉진 → 영양 공급 증가모발 성장 속도 증가 → 모낭 자극DHT 억제 효과 → 남성형 탈모 완화항산화 효과 → 두피 노화 방지약산성으로 .. 2025. 5. 27.
만성 염증이란? 염증(inflammation)은 우리 몸이 외부 자극(세균, 바이러스, 상처 등)에 반응하는 자연스러운 방어 메커니즘입니다. 급성 염증은 짧은 기간 동안 강하게 반응한 후 회복되는 반면, **만성 염증(chronic inflammation)**은 장기적으로 몸속에 낮은 수준으로 지속되는 상태를 말합니다. 문제는 이 만성 염증이 **조용한 살인자(silent killer)**라고 불릴 정도로 다양한 질병의 뿌리가 된다는 것입니다.🧬 왜 생기나요?만성 염증은 다양한 원인으로 발생합니다.잘못된 식습관가공식품, 설탕, 트랜스지방, 정제 탄수화물 등의 섭취가 많을수록 염증 반응이 유발됩니다.운동 부족비활동적인 생활은 면역 체계와 대사 기능 저하를 유도해 염증을 키웁니다.만성 스트레스스트레스 호르몬(코르티솔)의 .. 2025. 5. 26.
슬로조깅이란? 전세계유행 슬로조깅이 무엇인가요?걷기보다 쉽고, 달리기보다 건강한 새로운 운동법!요즘 운동을 시작하고 싶은 사람들이 늘고 있지만, 바쁜 일상 속에서 체력적으로 부담 없이 할 수 있는 운동을 찾는 것은 쉽지 않습니다. 이럴 때 추천할 수 있는 것이 바로 **슬로조깅(Slow Jogging)**입니다. 달리기와 걷기의 장점을 모두 담고 있는 슬로조깅은 누구나 쉽게 접근할 수 있는 유산소 운동입니다.🌿 슬로조깅이란?슬로조깅은 말 그대로 느린 조깅을 의미합니다. 보통 시속 4~6km 정도로, 일반적인 빠른 걷기 속도와 비슷하거나 약간 더 느린 수준입니다. 일본 규슈대학교의 다나카 히로아키 교수에 의해 연구되고 소개된 운동법으로, “뛰는 것이 힘들다”는 인식을 깨고 관절에 무리가 가지 않도록 천천히 뛰는 것이 핵심입니다... 2025. 5. 25.
수영용품 오리발 킥판 패들 무엇인가요 물속에서 자유롭게 움직이고, 더 효율적으로 수영 실력을 향상시킬 수 있도록 도와주는 수영 보조용품은 초보자부터 상급자까지 모두에게 유용해요. 각각의 용품은 특정 부위 근력 강화, 자세 교정, 체력 향상 등에 도움을 주기 때문에 수영 루틴에 적절히 활용하면 훨씬 효과적인 운동이 됩니다. 아래에서 수영 보조용품의 종류, 기능, 사용 효과, 관리법까지 자세히 알려드릴게요 🏊‍♂️✨⸻🦶 오리발 (핀, Fin) • 효과: 하체 근력 강화, 발목 유연성 향상 • 용도: 물 속 저항을 이용해 다리 근육을 단련하고 킥의 속도와 강도를 키움 • 종류: 짧은핀(스피드 향상), 긴핀(근력 향상), 부드러운 고무핀, 탄성 강한 실리콘핀 등 • 관리법: 사용 후 깨끗한 물로 헹군 뒤 그늘에서 건조, 습기 방지 필수⸻🖐 패.. 2025. 5. 24.
내방지방 빼는 방법 내장지방 빼는 방법 알아보자내장지방 빼는 방법 알아보자💡건강하게 지방을 줄이고 싶다면? 핵심은 바로 내장지방 감량!🧠 내장지방이란?내장지방은 피부 아래 쌓이는 피하지방과는 다르게, 복부 장기 주변에 쌓이는 지방입니다. 겉으로는 마르거나 체형이 좋아 보여도 내장지방이 많을 수 있어 ‘마른 비만’이라고 불리기도 해요. 이 지방은 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등 다양한 대사 질환의 원인이 될 수 있으므로 반드시 관리가 필요합니다.🔥 내장지방 줄이는 핵심 전략1. 식단 조절은 필수!설탕과 정제 탄수화물 줄이기과자, 흰빵, 탄산음료는 내장지방을 급격히 증가시켜요.단백질 충분히 섭취닭가슴살, 두부, 계란, 콩류 등은 포만감을 주고 근육 유지에도 좋아요.지중해식 식단 참고하기올리브유, 생선, 채소 위주의 식단.. 2025. 5. 23.
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