본문 바로가기
반응형

분류 전체보기224

초보 견주를 위한 강아지 목욕 꿀팁 집에서 쉽게 따라하는 셀프 목욕 가이드1. 언제 목욕해야 할까?강아지는 사람처럼 자주 목욕하면 오히려 피부가 건조해질 수 있어요.보통은 2~4주에 한 번 정도가 적당하며, 다음과 같은 경우 추가로 목욕해주면 좋아요.산책 후 흙이 많이 묻었을 때털이 기름지거나 냄새가 날 때외부 기생충 예방약을 바른 후 (약 2일 후부터 가능)목욕 시킨 후 약을 바르거나 2. 필요한 준비물 체크리스트미리 준비해두면 수월하게 목욕할 수 있어요!미지근한 물반려견 전용 샴푸 (피부 타입에 맞는 제품)수건 2장 이상 (흡수력 좋은 걸로!)브러시 (목욕 전후 빗질은 필수!)드라이기 (차가운 바람도 되는지 확인!)간식 (보상용으로 꼭 준비해주세요)미끄럼 방지 매트 (욕조 바닥에 깔아주면 안정감 있어요)3. 목욕 순서 꿀팁브러싱으로 털.. 2025. 5. 14.
라이팅힙(Writing Hip) 뭐야? ✍️ 요즘 뜨는 감성 취미, ‘라이팅힙(Writing Hip)’이 뭐야?MZ세대 사이에서 다시 떠오르는 감성 취미!그 이름은 바로 ‘라이팅힙(Writing Hip)’ ✍️✨‘라이팅힙’은 단어 그대로 ‘Writing(쓰기)’와 ‘Hip(힙하다)’의 합성어예요.즉, 손글씨 쓰기를 힙하게 즐기는 문화 현상을 말해요.🖋️ 왜 다시 손글씨야?요즘 디지털 시대에 대부분의 글은 스마트폰이나 키보드로 쓰죠.그런데도 손글씨가 다시 주목받는 이유는?느림의 미학빠르게 흘러가는 시대에 ‘천천히 쓰기’는 힐링이 돼요.글을 또박또박 필사하며 머리를 비우고 감정을 정리할 수 있거든요.나만의 감성 기록손글씨엔 그 사람의 개성이 담겨 있어요.예쁜 펜, 다이어리, 종이를 활용하면 내가 쓴 글이 곧 하나의 작품이 되죠 🎨SNS에서 힙.. 2025. 5. 13.
수영 첫 강습 시 꼭 챙겨야 할 준비물 물속 첫걸음!🏊‍♀️수영 첫 강습 시 꼭 챙겨야 할 준비물 리스트✨수영을 처음 배우기로 결심하셨나요? 저도 수영 첫 강습 때 뭐부터 준비해야 할지 몰라 인터넷을 엄청 뒤졌던 기억이 나요 😅 오늘은 저처럼 수영 입문하시는 분들을 위해, 실속 있고 실제로 도움이 되는 준비물 리스트를 1000자 정도로 정리해드릴게요!✔️ 필수 3대장수영복강습 시엔 활동성이 좋은 실용적인 수영복이 좋아요. 여성은 원피스형, 남성은 숏사각이나 5부 수영복이 인기예요. 너무 튀는 디자인보단 기능성을 우선하세요.수모(수영모자)수영장 대부분은 위생상 수모 착용이 필수예요. 실리콘 재질은 방수가 잘되고 오래가지만 압박감이 있고, 천 재질은 착용감이 편안하답니다. 저는 둘 다 써보고 상황에 맞게 골라요.수경(수영 안경)수업 중엔 수경.. 2025. 5. 13.
수영 다이어트 도전. 수영 운동 방법 수영으로 살 빼기! 물 속 다이어트 루틴 공개💦운동은 싫지만 살은 빼고 싶다면? 답은 바로 "수영"!부상 위험 적고, 재미있고, 칼로리 소모도 최고인 수영은 최고의 전신 유산소 운동이에요.오늘은 실제로 효과 본 다이어트 수영 루틴을 소개할게요!왜 수영이 다이어트에 좋을까?✔ 물의 저항력으로 근육 사용량 UP✔ 체온 유지 위해 지방 연소가 활발✔ 관절에 무리 없이 운동 가능✔ 지루하지 않음! 시간 순삭기본 루틴 (총 1시간)✅ 워밍업 (10분)가볍게 물에서 걷기 or 킥판 잡고 발차기스트레칭과 팔 젓기 연습✅ 인터벌 수영 (30분)자유형 25m × 4회 → 30초 휴식평영 25m × 4회 → 30초 휴식자유형 + 접영 교차 25m × 6회속도보다 지속에 집중!✅ 저강도 유산소 (15분)킥보드 잡고 느리게.. 2025. 5. 13.
후쿠오카 근교 여행. 2박 3일 코스 물가도 좋고, 거리도 가깝고, 먹을 것도 넘치는 일본 후쿠오카!이번에는 후쿠오카 시내를 벗어나 렌트카나 투어버스를 활용해 다녀올 수 있는 근교 여행 코스를 소개할게요.하루나 반나절로도 충분히 즐길 수 있는 알짜 코스니까 참고해보세요!DAY 1: 후쿠오카 → 유후인 (1박)이동수단: 하카타역 → 유후인행 유후인노모리 열차 or 버스 (약 2시간)주요코스유노츠보 거리 산책긴린코 호수유후인 미술관 & 디저트 카페료칸 숙박 + 노천온천 체험맛집 추천: 유후인 푸딩, 고로케, 말차 디저트DAY 2: 유후인 → 벳푸 (1박)이동수단: 버스 약 50분주요코스지옥온천 순례 (가마도, 우미, 치노이케 등)족욕 체험 & 온천찜 요리타케가와라 온천에서 전통 입욕 체험맛집 추천: 지옥무시 찜 요리, 온천 달걀DAY 3: 벳푸.. 2025. 5. 12.
발목 접질렀을때. 발목 보호 물건 줍다가, 계단 내려가다가, 운동하다가…"아차!" 하고 접질려본 적 있으시죠?특히 발목은 우리 몸에서 자주 다치는 부위 중 하나예요.오늘은 발목이 왜 접질려지는지, 어떻게 대처해야 하는지,그리고 집에서 할 수 있는 회복법까지 소개해드릴게요!자주 접질리는 발목, 이유부터 알자!1. 근육과 인대가 약해져서운동을 안 하거나, 오래 앉아 있는 생활이 반복되면발목을 지탱해주는 근육과 인대가 약해져요.약한 인대는 순간적인 충격에 쉽게 늘어나거나 손상돼요.2. 평소 자세와 신발 선택발이 안 맞는 신발, 특히 굽이 높거나 너무 헐렁한 신발을 신으면걸을 때 불균형이 생겨 발목을 삐기 쉬워요.무심코 걷다가 '삐끗'하기 딱 좋은 상황이죠👠🚫3. 바닥 상태와 환경비 오는 날, 경사진 도로, 울퉁불퉁한 바닥 등외부 환경.. 2025. 5. 12.
반응형

티스토리툴바