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하루쯤은 느리게 살아도 괜찮아 요즘 세상은 정말 빠르죠.눈뜨자마자 휴대폰부터 확인하고,시간에 쫓기듯 움직이다 보면어느새 하루가 훅 하고 지나가버려요.그렇게 바쁘게만 살다 보면내가 진짜 원하는 게 뭔지,무엇을 좋아했는지조차잘 기억나지 않을 때가 있어요.그래서 가끔은의도적으로 천천히 살아보려고 해요.느리게 걷고,느리게 말하고,느리게 생각하는 하루.오늘은 그런 하루였어요.아침에 눈을 떴을 때,"오늘은 아무 데도 급하게 가지 말자"그렇게 다짐하고 커튼을 천천히 걷었어요.햇살이 참 부드럽더라고요.쌀쌀한 공기 사이로구름이 느릿느릿 흐르고,그걸 한참 바라보고 있으니괜히 마음도 덩달아 느긋해졌어요 ☀️산책을 하면서 바람 소리를 듣고,지나가는 사람들의 표정도 살펴봤어요.늘 바쁘게만 지나쳤던 길이오늘은 전혀 다르게 보이더라고요.조금은 오래 걷고,조금은.. 2025. 5. 4.
프렌젤이 안돼. 이퀄라이징 연습 프리다이빙을 배우면서 제일 속상한 순간 중 하나.“다 좋은데 귀가 안 터져…”그게 바로 나였다.발살바는 되는데, 깊어지면 안 되고.프렌젤을 하라는데... 혀뿌리가 어딘지도 모르겠고,혀를 올린다는 게 무슨 말인지 감도 안 오는 상태.그래서 나, 진짜 기초부터 다시 시작했다.바로 혀뿌리 올리는 연습.근데 혀뿌리 올리는 게 대체 뭐야?프렌젤 이퀄라이징의 핵심은혀 중간~뒤쪽을 들어서 입 안 공기를 비인강으로 밀어주는 동작이야.그런데 대부분은 이 혀뿌리를 평생 한 번도 따로 움직여본 적이 없어.당연히 처음엔 감이 안 올 수밖에.그래서 이걸 따로 연습해야 한다는 걸 알게 됐어.내가 하고 있는 혀뿌리 올리기 연습법1. 거울 앞에서 혀 모양 확인하기거울 앞에 앉아서 혀를 쭉 내밀어봐.혀 끝만 올리면 안 되고, 중간~뿌.. 2025. 5. 3.
중부고속도로 휴게소 음식 추천. 상행선 안녕하세요! 중부고속도로를 타고 서울 방향으로 올라오시나요?그렇다면 휴게소마다 꼭 먹어야 할 맛있는 메뉴들이 있다는 거, 알고 계셨나요?오늘은 상행선 기준으로 휴게소별 추천 메뉴와 주소까지 정리해드릴게요!드라이브 중 꿀맛같은 휴식, 놓치지 마세요!1. 음성휴게소 (상행)📍 충북 음성군 금왕읍 금일로 1502⭐ 추천 메뉴: 더덕구이정식: 향긋한 더덕에 고소한 양념이 듬뿍!든든하고 건강하게 한 끼 해결하고 싶을 때 완전 추천이에요.2. 진천휴게소 (상행)📍 충북 진천군 덕산읍 중부고속도로 288⭐ 추천 메뉴: 우동 & 모듬튀김: 쫄깃한 우동 면발과 시원한 국물,그리고 바삭한 튀김 조합은 간식으로 최고예요!3. 마장프리미엄휴게소 (상행)📍 경기도 이천시 마장면 중부대로 950⭐ 추천 메뉴: 한우떡더덕스테.. 2025. 5. 3.
남해고속도로 휴게소 음식 추천 안녕하세요! 오늘은 남해 고속도로를 따라 여행하면서 꼭 들러야 할 휴게소에서 먹어야 할 간식들을 소개해드릴게요. 운전하느라 지친 몸과 마음을 달래주는 건 뭐니 뭐니 해도 맛있는 간식이죠? 1. 소떡소떡 쫀득한 떡과 짭조름한 소시지가 번갈아 꽂혀 있고, 위에 매콤달콤한 양념까지 더해져 한입 베어 물면 중독 확정!남녀노소 누구나 좋아하는 국민 간식이에요. 2. 국수 (멸치국수 or 잔치국수) 뜨끈한 국물에 부드러운 면발이 술술 넘어가는 잔치국수.운전 중 피곤할 때 속을 편안하게 풀어주는 최고의 메뉴랍니다.국물 맛이 깊고 깔끔해서 만족도 100%! 3. 어묵 핫바 출출할 때 한 손에 들고 먹기 딱 좋은 메뉴!진한 어묵 국물에 푹 담가 먹으면 그야말로 뜨끈하고 든든한 간식이에요. 4. 호떡 .. 2025. 5. 2.
푸들 털 관리 방법 푸들은 지능이 높고 활발한 성격으로 많은 사랑을 받는 견종입니다. 그러나 푸들을 키우는 보호자라면 공통적으로 겪는 고민이 바로 ‘털 관리’일 것입니다.푸들은 다른 견종과 달리 이중모가 아닌 단일모를 가지고 있으며, 털이 빠지지 않는 대신 계속해서 자라는 특성을 가지고 있습니다. 이는 알러지에 민감한 사람에게는 장점이 될 수 있지만, 반대로 정기적인 관리가 필수라는 의미이기도 합니다.이번 글에서는 푸들의 건강한 모질 유지를 위해 알아야 할 기본적인 털 관리 방법과 실제 적용 팁을 체계적으로 소개해드리겠습니다. 1. 푸들의 털 특성 이해하기푸들은 곱슬곱슬하고 풍성한 털이 특징입니다. 이 털은 보기에는 귀엽지만, 잘 엉키고 먼지나 이물질이 잘 달라붙는 구조입니다.또한, 푸들은 사람처럼 털갈이 없이 자라기 때문.. 2025. 5. 2.
프렌젤 초보자 하루 10분 루틴 매일 꾸준히 하면 1~2주 내에 감이 온다는 후기 다수!실내에서도 조용히 연습 가능 STEP 1 – 공기 올리는 감각 익히기 (1~2분)입 다물고, 코 막고코 쪽으로 ‘흠’ 하고 공기 밀어올리기귀에 살짝 압력 느껴지면 성공Tip: “내 안에 공기 저장고는 배가 아니라 ‘입천장 아래’” 라고 생각하기 STEP 2 – 혀로 밀어주는 동작 (3분)연습소리: “켁!”, “앙!”, “퍽!”, “틱!” (속으로만 묵음으로)혀의 뒷부분을 들어 공기 밀어줌이때 입 다물고 성대 닫기발성은 하지 말고, 공기만 ‘딱’ 튀기는 느낌Tip:혀를 ‘ㄷ’, ‘ㄹ’, ‘ㄲ’ 소리낼 때 위치로 두고 뒤로 눌러줘야 함(처음엔 거울 보고 연습 추천) STEP 3 – 드라이 프렌젤 (코 막고 혀로 귀 열기) (3분)입 다물고 코 막고.. 2025. 5. 1.
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