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초보자 프렌젤 이퀄라이징 하는 법 프리다이빙을 배우면서 제일 많이 듣는 말:“귀 안 터지면 프렌젤 하세요~”그런데... 그게 그렇게 쉬웠으면 내가 벌써 20미터 갔다.나도 처음엔 정말 몰랐다.프렌젤이 뭐고, 발살바랑 뭐가 다른지도 모른 채,그저 귀가 아프면 '끄응' 하면서 배에 힘 잔뜩 주고 있던 나.그러다 진짜 프렌젤이 뭔지, 어떻게 하는 건지 깨닫는 순간이 왔다.오늘은 그걸 공유해보려고 한다.🌀 발살바 vs 프렌젤 – 도대체 뭐가 다른데?발살바(Valsalva)→ 숨 참은 상태에서 배에 힘 주고 압력 밀어올리는 방식→ 대부분 처음엔 이걸로 귀를 튼다→ 근데 수심 깊어질수록 힘이 너무 많이 들고, 위험함프렌젤(Frentzel)→ 복부 압력 없이, 목 윗부분(인두~비인강)의 공기만으로귀로 공기를 ‘콕’ 밀어주는 정밀한 방식→ 깊은 수심.. 2025. 4. 30.
경부고속도로 휴게소 음식 추천 (하행선) 서울에서 부산까지, 꼭 들러야 할 휴게소 음식 리스트장거리 운전 중 만나는 고속도로 휴게소는 단순한 쉼터를 넘어,이제는 지역 맛집 못지않은 미식 여행지로 자리 잡고 있습니다.특히 경부고속도로 하행선은 각 지역의 특색 있는 음식이 다양하게 준비되어 있어운전 피로를 풀어주는 동시에 입맛까지 즐겁게 해줍니다.⸻칠곡휴게소(하행) – 낙동강어탕국수경상북도에 위치한 칠곡휴게소에서는 낙동강어탕국수가 유명합니다.맑은 국물에 생선살이 녹아든 깊은 맛, 칼칼한 양념이 어우러져운전 중 지친 몸을 따뜻하게 데워주는 한 그릇입니다.지역민도 일부러 찾아갈 만큼 호평을 받는 메뉴입니다.⸻청도휴게소(하행) – 청도한우떡갈비정식청도휴게소에서는 청도한우를 사용한 떡갈비정식이 인기입니다.두툼한 떡갈비에 고소한 풍미가 살아 있으며, 반찬 .. 2025. 4. 30.
경부고속도로 휴게소 음식 추천(상행선) 경부고속도로 상행선 휴게소별 인기 음식 소개서울 방향으로 올라가는 길, 맛있는 휴게소 음식으로 즐거움을 더하다경부고속도로를 따라 서울 방향으로 이동하다 보면, 다양한 휴게소에서 각 지역의 특색 있는 음식을 만날 수 있습니다.운전 중 잠시 들러 맛있는 음식을 즐기며 피로를 풀어보는 것은 어떨까요?아래는 경부고속도로 상행선 주요 휴게소에서 추천하는 인기 음식들입니다. 죽암휴게소 상행선 – 소떡소떡죽암휴게소는 소떡소떡으로 유명합니다.쫄깃한 떡과 육즙 가득한 소시지를 번갈아 꽂아 구운 후, 특제 소스를 발라낸 이 간식은 남녀노소 모두에게 인기가 많습니다.간단하게 즐길 수 있으면서도 든든한 한 끼로 손색이 없습니다.안성휴게소 상행선 – 안성국밥안성휴게소에서는 안성국밥이 대표 메뉴로 손꼽힙니다.진한 사골 육수에 부.. 2025. 4. 29.
담양 대나무축제 2025년 기본 정보 일정: 2025년 5월 2일(금) ~ 5월 6일(화)장소: 전라남도 담양군 죽녹원 및 담양읍 일대운영 시간: 오전 10시 ~ 저녁 9시 (일부 야간 프로그램 운영)입장료: 무료문의: 061-380-3152, 3155공식 홈페이지 : https://www.bamboofestival.co.kr/🌟 주요 프로그램 및 체험 활동🎭 문화 공연 및 퍼레이드전통 공연: 판소리, 사물놀이, 국악 공연 등대나무 거리 퍼레이드: 대나무 의상을 입은 퍼레이드 행렬퓨전 공연: 전통과 현대가 어우러진 퓨전 음악 및 퍼포먼스​🎨 대나무 체험 프로그램대나무 뗏목 체험대나무 활쏘기대나무 물총 싸움대나무 공예 체험: 부채, 바구니 등 제작​🌿 자연 속 힐링 공간 & 전시죽녹원 산책대나무 포토존대나무 전시관: 생활 용품, 전통 .. 2025. 4. 29.
서울재즈페스티벌 2025 정보 총정리 안녕하세요 여러분! 🙌매년 기다려지는 대한민국 대표 음악 축제,서울재즈페스티벌 2025 소식 들고 왔어요.올해도 어김없이국내외 유명 뮤지션들이 대거 참여한다고 해서 기대감 뿜뿜!자세한 일정부터 티켓 정보, 준비 꿀팁까지 싹 정리해드릴게요. ✨📅 서울재즈페스티벌 2025 일정 & 장소언제?👉 2025년 5월 30일(금) ~ 6월 1일(일) (3일간)어디서?👉 서울 송파구 올림픽공원 일대운영 시간은?👉 매일 낮 12시 ~ 저녁 10시까지 예정!(※ 상세 시간은 추후 변동될 수 있어요.)🌟 서울재즈페스티벌 2025 라인업 (하이라이트)올해도 정말 대박이에요.국내 최정상급 아티스트부터 해외 뮤지션들까지 총출동! 🔥최종 라인업과 타임테이블은서울재즈페스티벌 공식 홈페이지에서 계속 업데이트 중이니꼭 체크.. 2025. 4. 29.
5월 핫한 축제 & 행사 알아보기(2025) 1. 서울재즈페스티벌 2025 🎶위치: 서울 올림픽공원내용: 국내외 유명 재즈/팝 뮤지션 공연키워드: 서울재즈페스티벌, 재즈페스티벌 일정, 서울 5월 축제2. 담양 대나무 축제 🎋위치: 전남 담양 죽녹원 일대내용: 대나무 관련 체험 + 먹거리 + 야간 경관 조명키워드: 담양 대나무축제, 죽녹원 여행, 담양 5월 가볼만한 곳3. 하동 야생차 문화축제 🍵위치: 경남 하동내용: 녹차밭 체험, 다도 체험, 전통 공연키워드: 하동 야생차, 5월 녹차 축제, 하동 여행 코스4. 부산 바다축제 프리뷰 🌊위치: 부산 해운대, 광안리내용: 해변 페스티벌(음악, 불꽃놀이, 푸드트럭)키워드: 부산 바다축제, 부산 5월 가볼만한 곳, 해운대 축제5. 서울 장미축제 🌹위치: 서울 중랑천 일대내용: 5km 장미터널, 야.. 2025. 4. 29.
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