수면중 땀 괜찮을까 ?

밤에 자면서 갑자기 **땀이 줄줄 흐르는 야간 발한(야간 다한증)**은 단순히 더운 날씨 때문만은 아닐 수 있어요. 건강 상태의 단서일 수도 있어요  .

🧐 어떤 의미일까?
• 호르몬 변화, 특히 폐경 전후 여성에게 흔하며 일시적 열감과 함께 땀이 많이 나요  .
• 그러나 빈번하고 과도한 식은땀은 수면무호흡증이나 저혈당, 불안장애, 혹은 심혈관 질환의 신호일 수도 있어요  .
• 만약 가슴 조임이나 손 떨림, 흉통 같은 증상이 동반된다면 심장 검사도 고려해야 해요  .

👣 체크포인트
• 폐경 전후 혹은 스트레스로 인해 자주 땀이 나는 경우, 일시적일 수 있어요.
• 하지만 자주 반복되거나 수면에 방해될 정도, 심지어 머리가 아프거나 가슴이 조이는 느낌이 동반된다면 전문의 상담이 필요해요.
• 하루 또는 이틀의 경험이라면 평소 수면 환경과 스트레스, 최근 변화 여부 등을 체크해보세요.