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디지털 체중계 vs 눈금 체중계 무엇이 좋을까요 디지털 체중계 vs 눈금 체중계정확한 숫자냐, 감각적인 무게감이냐… 당신의 선택은?요즘 집에 하나쯤은 있는 체중계.그런데 막상 사려고 보면 고민되는 거 있죠.“디지털 체중계가 나을까? 눈금 체중계가 더 좋을까?”생각보다 이 질문, 운동하는 분들뿐 아니라 다이어터, 헬린이, 그리고 부모님 건강 챙기려는 분들까지 다 고민하더라고요.그래서 오늘은!디지털과 눈금 체중계, 각각의 장단점을 짚어보고누구에게 어떤 게 더 잘 맞을지 알려드릴게요.⸻✅ 디지털 체중계📌 장점 • 정확하고 세밀해요.0.1kg 단위까지 측정이 가능하니까매일 몸무게 체크하는 다이어터에게는 아주 좋은 친구! • 추세 파악에 좋아요.오늘보다 내일, 어제보다 오늘 얼마나 찐 건지(?)숫자로 딱 보여주니까 동기부여에도 좋죠. • 체지방, BMI 등 .. 2025. 6. 10.
진에어 애견동반 지니펫 예약하기 안녕하세요!다가오는 2025년 추석, 저희 가족은 강아지와 함께 제주도로 3박 4일 여행을 떠날 예정이에요.비행기는 **진에어(JinAir)**를 이용하고, 진에어의 지니펫(JINI PET) 서비스를 통해 강아지를 동반합니다. 예약부터 준비 과정까지, 정겹고 실용적인 정보로 정리해봤어요 😊김포 → 제주저희는 청주에 사는데,,이미 매진이라 ㅠㅠㅠ 날짜는 10월 9일~ 12일 ✈️ 항공권 예약은 이렇게!진에어는 애견 동반 탑승이 가능한 항공사 중 하나예요.홈페이지에서 항공권 예약할때 선택 할수 있고예약한 뒤, 부가서비스 > 지니펫 메뉴에서 반려동물 동반 탑승 신청을 할 수 있어요.❗예약 시 주의사항성인 1인당 1마리만 가능항공편 당 최대 6마리까지 수용 가능👉 때문에 예약 시 지니펫 잔여 마리 수 꼭 확.. 2025. 6. 9.
배는 안고픈데 자꾸 먹고 싶어요 🧠 배는 안 고픈데 먹고 싶은 이유는?1. 감정적인 허기 (Emotional eating)스트레스, 우울, 지루함, 외로움 등의 감정을 해소하기 위해 음식을 찾는 경우가 많아요. 이럴 땐 진짜 배고픔이 아니라 감정을 달래기 위한 먹는 행동이에요.👉 예: 시험공부하다 초콜릿이 땡길 때2. 보상 심리“오늘 너무 고생했으니까 치킨 먹어야지!”고생했거나 뭔가를 해낸 후 자신에게 보상을 주고 싶을 때 먹고 싶은 마음이 생겨요. 이건 우리가 음식을 ‘보상’으로 학습했기 때문이에요.3. 식욕 자극 환경TV 광고, 유튜브 먹방, 마트 진열대, 빵 냄새 같은 시각·후각 자극이 식욕을 자극해요.👉 뇌는 “배는 안 고파도 맛있겠다~” 하고 반응해버려요.4. 습관적인 행동퇴근 후 야식, 영화볼 때 과자, 아침엔 커피+빵.. 2025. 6. 8.
수영 영법 관련 운동 효과 수영은 단순히 물에서 움직이는 운동을 넘어서, 온몸의 근육을 사용하는 전신 유산소 운동입니다. 특히 관절에 부담이 적고 부상의 위험이 낮기 때문에 연령이나 체형에 상관없이 누구나 시작할 수 있는 운동으로 사랑받고 있죠. 오늘은 수영의 대표적인 4가지 영법, 즉 자유형, 배영, 평영, 접영 각각이 우리 몸의 어떤 근육에 효과가 있는지를 구체적으로 알려드릴게요.⸻1. 자유형 (Freestyle)사용되는 주요 근육: 광배근, 삼각근, 대흉근, 복근, 대퇴사두근, 종아리 근육자유형은 수영 영법 중 가장 빠른 속도를 낼 수 있는 기본이 되는 동작이에요.팔을 교차로 뻗어 앞으로 나아가는 동작이 반복되면서 **등 근육(광배근)**과 **어깨 근육(삼각근)**이 강하게 작용하고, 스트로크 시 가슴 근육과 팔의 삼두근도.. 2025. 6. 8.
한방 한약 다이어트 한방 다이어트, 정말 효과 있을까?건강하게 살을 빼고 싶은 사람들에게 한방 다이어트는 해답일까?요즘 다이어트 방법이 정말 많죠. 운동, 식단 조절, 약물요법, 수술까지… 그중에서도 **‘한방 다이어트’**는 비교적 자연스럽고 건강하게 살을 빼는 방법으로 관심을 받고 있어요. 그런데 정말 효과가 있을까요? 단순히 ‘몸에 좋다’는 이미지 때문에 선택하는 건 아닐까요? 오늘은 한방 다이어트의 원리부터 실제 효과, 주의점까지 블로그에 정리해봤어요.⸻한방 다이어트란?한방 다이어트는 한의학적 원리에 기반한 체중 감량 프로그램이에요. 단순히 체중을 줄이는 게 아니라, 몸의 균형을 바로잡고 체질을 개선하여 자연스럽게 살이 빠지도록 도와주는 방식이죠.대표적인 방법으로는 다음과 같은 것들이 있어요: • 한약 복용: 식욕 .. 2025. 6. 7.
인스타 360 에이스프로2 개봉기 ㅣ인스타360 에이스프로2 개봉기📦고프로12에서 갈아탄 이유와 다이브 번들+스냅킷 구매 후기안녕하세요, 오늘은 제가 새롭게 장만한 인스타360 에이스프로2 (Ace Pro 2) 개봉기와 함께, 왜 기존에 사용하던 고프로12를 떠나게 되었는지, 그리고 어떤 구성으로 구매했는지에 대해 이야기해보려고 해요. 저처럼 다이빙 영상이나 여행 스냅 촬영을 즐기는 분들께 도움이 되면 좋겠어요.⸻📦 개봉기: 패키지 구성은?저는 이번에 다이브 번들과 스냅킷을 함께 구입했어요. 구성은 다음과 같아요: • 본체 (Ace Pro 2) • 다이브 케이지 (방수케이스) • 1/4 마운트 및 고정 액세서리 • 스냅킷 마그네틱 브라켓 • 여분 배터리, 충전 케이블 등처음 박스를 열었을 때 느낌은 “역시 프리미엄 액션캠!” 이라는 .. 2025. 6. 6.
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