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숙취 해장 음식 추천 술 마신 다음날 해장에 좋은 음식 BEST 5어제 술 한잔 하셨나요?아침에 눈 뜨자마자 속이 더부룩하고 머리가 띵~이럴 땐 ‘제대로 된 해장’이 필요하죠.오늘은 술 먹은 다음날 숙취 해소에 좋은 음식 5가지를 소개해드릴게요!1. 콩나물국 – 해장의 왕도속이 울렁거릴 땐 따끈한 콩나물국 한 그릇이 최고!콩나물 속 아스파라긴산이 숙취 해소에 탁월해요.칼칼하게 청양고추를 톡 썰어 넣으면땀이 쫙 나며 속이 풀리는 느낌이 확~2. 북어국 – 간 보호에 최고술 마신 간이 지쳐있다면 북엇국이 제격이에요.북어는 단백질이 풍부하고지친 간의 해독 작용을 도와주는 메티오닌 성분이 들어 있어요.국물도 깔끔하고, 아침에 먹기 부담 없죠!3. 얼큰한 라면 – 진한 국물로 깨어나기숙취엔 얼큰하고 짭조름한 라면 국물이 당기잖아요.면.. 2025. 5. 10.
비 오는 날, 강아지랑 집에서 놀기 오늘도 창밖엔 촉촉한 비가 내리네요.비가 오면 산책을 못 나가 우울해하는 우리 강아지…그럴 땐 실내에서도 충분히 신나고 건강하게 놀 수 있어요!오늘은 제가 자주 하는 비 오는 날 실내놀이 BEST 5를 소개해드릴게요.1. 터그놀이 (줄다리기 놀이)짧은 로프 장난감이나 인형으로 강아지와 씨름하듯 당기는 놀이예요.스트레스 해소는 물론 입 근육 발달에도 좋아요!단, 강아지가 흥분하지 않게 중간중간 **‘앉아’**나 **‘기다려’**로 휴식 타임을 주세요.2. 간식 숨기기 게임수건, 담요, 박스 등 안에 간식을 숨겨두고 찾아보게 해보세요.후각 자극을 통해 강아지의 지능 발달에도 도움이 된답니다.단순하지만 집중력도 키울 수 있어요.3. 노즈워크 매트 활용하기비 오는 날 필수템!노즈워크 매트에 간식을 뿌려두고 스스.. 2025. 5. 9.
스텝밀 20분 도전기 3일차 (천국의 계단) 스텝밀로 땀 쭉 빼는 오피스텔 헬스장 루틴 공유요즘 다시 다이어트를 시작했어요. 어제 3일차 도전 약 700g감량.그리고 먹는것도 샐러드, 그릭요거트 등으로 도전하고 있어요운동기구 이름이 조금 웃기지만,헬스장에선 이걸 **‘천국의 계단’**이라고 부르더라구요.정식 명칭은 스텝밀(StepMill) 혹은 **스테어마스터(StairMaster)**예요.이틀 전부터 우리 오피스텔 1층 헬스장에 있는스텝밀 머신으로 20분 운동 루틴을 시작했어요!사실 저는 술로 인해 살이 많이 찐 편이었는데,다행히 수영을 꾸준히 하면서 약 9~10kg 감량에 성공했어요.그런데 어느 순간 더 이상 빠지지 않아서유산소의 종류를 바꿔보기로 한 거죠. 아직도 많이 남았습니다.✅ 스텝밀 20분 루틴 (두 세트 기준)1세트:3분 – 속도 3.. 2025. 5. 8.
도브 센서티브 비누로 머리감기 도전기 올인원 케어? 탈모 효과? 직접 써봤어요!수영을 배우기 시작하면서 자연스럽게피부 자극이 적은 제품을 찾게 되었고,그때 알게 된 게 바로 이 비누,Dove Sensitive Skin Beauty Bar (미국산) 였어요!얼굴, 몸은 물론 머리까지 감을 수 있다는 얘기를 듣고“이게 진짜 가능해?” 싶었는데,마침 미국 다녀온 친구가 선물로 줘서샴푸가 똑 떨어진 날…드디어 도전해봤습니다!✔️ 미국산 도브 센서티브, 뭐가 다를까?무향, 무자극, 보습력 위주 포뮬러피부과 테스트 완료, 알러지 유발 성분 없음약산성은 아니지만 세정력과 보습 사이의 균형이 잘 잡혀 있어요.미국에서 피부과 샘플로도 쓰일 정도로 안정성 높은 제품이라고 해요.🧴 올인원 케어로 사용해본 후기1. 머리 감기정말 머리부터 감아봤습니다.처음엔 부.. 2025. 5. 8.
살빠지는 순서 궁금해 🏃‍♀️ 살은 어디부터 빠질까?다이어트할 때 변화가 보이는 부위, 순서별 정리!다이어트를 시작하면“왜 나는 배만 안 빠질까?”“얼굴은 바로 갸름해지는데 허벅지는 그대로야…”이런 고민, 다들 한 번쯤 해보셨죠?사람마다 체형이 달라서 완전히 똑같진 않지만,**대체적으로 ‘살이 빠지는 순서’**는 일정한 경향이 있어요!✅ 살 빠지는 순서 (일반적 기준)얼굴 → 상체 → 복부 → 팔 → 엉덩이 → 허벅지 → 종아리하나씩 설명해볼게요!1. 👩 얼굴다이어트를 시작하고 가장 먼저 티 나는 곳!얼굴은 지방층이 얇고 혈액순환이 잘 돼서조금만 빠져도 티가 확 나요.얼굴 살이 빠지면 주변에서 "살 빠졌어?"라는 말도 가장 빨리 듣게 되죠!2. 🧥 상체 (가슴, 등, 팔뚝 등)상체는 상대적으로 근육량보다 지방 비율이 낮.. 2025. 5. 7.
강아지도 꿈을 꿀까? 강아지도 꿈을 꿀까?귀여운 우리 아이들의 꿈 이야기 🌙가끔 자고 있는 강아지를 보면🐾 발을 꿈틀꿈틀,🐶 코를 킁킁,😴 때론 조용히 '으르렁~' 소리까지…혹시 꿈꾸는 걸까?하고 궁금해보신 적 있나요?✔️ 강아지도 꿈을 꿉니다!과학적으로도 증명된 사실이에요!미국 MIT 연구팀이 쥐의 뇌파 실험을 통해REM 수면 중 기억 재생 활동이 일어나는 걸 확인했어요.→ 강아지도 똑같이 REM 수면 단계에서 꿈을 꿉니다!(REM 수면: 눈동자가 빠르게 움직이는 얕은 잠 단계예요.)💤 강아지는 어떤 꿈을 꿀까?사람처럼일상에서 있었던 일을 꿈으로 꾸는 경우가 많다고 해요!🐕 공원에서 신나게 뛰놀던 기억🐾 좋아하는 장난감을 물고 노는 장면🦴 간식 먹던 행복한 시간까지!그래서 자다가 귀가 움직이거나다리를 허공에서.. 2025. 5. 7.
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