본문 바로가기
반응형

러키한 팁111

러닝하면 얼굴이 저려요 달리기를 하면 왜 얼굴이 저릴까?운동 중 생기는 얼굴 저림의 원인과 대처법달리기를 하다 보면 얼굴이나 입 주변, 턱 또는 귀 주변이 간질거리거나 저릿한 느낌을 받을 때가 있어요. 처음 이런 경험을 하면 꽤 당황스러울 수 있는데요.이상한 건 아닐까? 신경계 문제일까? 운동을 멈춰야 할까? 여러 가지 궁금증이 생기죠.오늘은 달리기를 할 때 얼굴이 저리는 이유에 대해 정확하고 진실되게 풀어드릴게요.1. 혈액 순환의 급격한 변화달리기를 시작하면 심박수가 올라가면서 혈류량이 급격히 증가합니다. 평소보다 더 많은 피가 얼굴 쪽 혈관으로도 몰리게 되죠. 이때 말초 신경이 일시적으로 자극을 받아 얼굴에 저림, 간지러움, 따가움 같은 느낌이 생길 수 있어요.✅ 보통은 정상적인 생리 반응이며, 잠시 후 사라지기도 합니다... 2025. 7. 24.
애플페이 티머니 교통카드 가능 K패스 안돼 애플페이로 티머니 교통카드? 진짜 편해졌다!지갑 두고 나와도 걱정 없는 출근길 체험 후기요즘 교통카드 기능을 애플페이로 사용할 수 있다는 소식, 들어보셨나요? 바로 티머니 교통카드가 애플페이에 정식으로 등록되면서, 아이폰 하나로 지하철과 버스를 탈 수 있게 됐어요. 실제로 사용해보니 정말 간편하고, 지갑을 놓고 나와도 걱정 없더라고요. 오늘은 직접 사용한 후기를 공유해볼게요.⸻✅ 애플페이 + 티머니 설정 방법먼저 티머니 앱에서 애플페이 교통카드를 추가할 수 있어요. 단, 현대카드만 등록 가능하다는 점은 꼭 참고하세요.설정 팁: • 애플페이 > 티머니 카드 추가 • [설정] > [지갑과 Apple Pay] > [익스프레스 교통카드] > 티머니 카드 선택→ 이렇게 하면 Face ID 없이도 바로 태그만으로 .. 2025. 7. 23.
혈압이 높은 이유 🩺 혈압이 높은 이유는 무엇일까?정확한 원인과 생활습관, 관리법까지고혈압은 조용한 ‘침묵의 살인자’로 불립니다. 특별한 자각증상이 없더라도 혈관과 심장에 지속적인 부담을 주어 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환의 위험을 높이기 때문이죠. 그런데 혈압은 왜 높아지는 걸까요? 단순히 ‘짜게 먹어서’만은 아닙니다. 오늘은 과학적 근거를 바탕으로 한 고혈압의 원인과 예방·관리 방법을 소개합니다.✅ 혈압이란 무엇인가요?혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력을 말합니다.수축기 혈압: 심장이 수축하며 피를 내보낼 때 압력이완기 혈압: 심장이 이완되며 혈액을 채울 때 압력정상 혈압 기준은 보통수축기 혈압: 120mmHg 미만이완기 혈압: 80mmHg 미만🔍 혈압이 높아지는 주요 원인1. 유전적 요인가족 중 고혈압 환자.. 2025. 7. 22.
운동 종료 후 땀을 계속 흘리는 이유 💦 운동 후에도 땀이 나는 이유? 알고 보면 건강 신호!운동을 마치고 샤워까지 다 했는데도 땀이 계속 흐르는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨죠?혹시 “내 몸에 문제가 있는 건 아닐까?” 걱정하셨다면 안심하세요.운동 후 땀이 멈추지 않는 건 정상적인 생리현상이며, 오히려 건강한 몸의 반응일 수 있습니다.오늘은 운동 후에도 땀이 계속 나는 이유와, 그에 따른 관리 방법까지 자세히 알려드릴게요!⸻✅ 운동 후에도 땀이 나는 5가지 이유1. 체온 조절 시스템이 계속 작동 중운동 중엔 체온이 상승합니다.몸은 이 체온을 다시 정상으로 낮추기 위해 운동이 끝난 후에도 땀을 분비하며 열을 식히려 해요.운동 강도가 높을수록 땀 분비 시간도 길어집니다.2. 체온이 급격히 오르면 땀도 오래 남는다고강도 운동을 할수록 내부 체온.. 2025. 7. 20.
얼굴과 머리에만 땀이 나는 이유 🧠 얼굴과 머리에만 땀이 많이 나는 이유?— 과학적 근거로 알아보는 국소다한증 이야기요즘 같은 여름, 다른 부위는 괜찮은데얼굴이나 두피에서만 땀이 줄줄 흐르는 분들, 혹시 계신가요?저도 그런 편인데요. 단순한 더위 때문일까? 체질 문제일까?오늘은 ‘얼굴/머리에만 땀이 나는 원인’을 과학적으로 정리해보려 해요.🌡️ 얼굴과 머리에 땀이 많은 건 왜일까?가장 큰 원인은 **'국소다한증(局所多汗症, Focal Hyperhidrosis)'**입니다.✅ 국소다한증이란?신체의 특정 부위(예: 얼굴, 손, 발, 겨드랑이 등)에 비정상적으로 많은 땀을 분비하는 상태자율신경계의 이상 반응 때문에 발생스트레스, 더위와 무관하게도 나타날 수 있음👉 특히 **‘안면다한증(顔面多汗症)’**이라고 부르는 경우,이마·코·볼·두.. 2025. 7. 17.
인스타360 에이스 프로2 교체 후기 🎥 고프로12 팔고, 인스타360 고민 중… 영상 초보의 기기 교체기⸻요즘 유튜브나 SNS를 보다 보면, 다들 멋지게 편집된 브이로그나 여행 영상을 올리잖아요. 나도 가끔 그런 영상 하나쯤 남기고 싶다는 생각에, 작년에 고프로12를 샀었어요.하지만 현실은…생각보다 손이 잘 안 가더라고요.⸻📦 고프로12, 왜 팔게 되었냐면요처음엔 다이빙, 여행, 등산 갈 때마다 챙겨서 찍어보려고 했어요.근데 막상 써보니: • 세팅할 게 많고, • 편집도 어렵고, • 일단 뭔가 귀찮고 ㅎㅎ결국엔 “찍는 것보다 그냥 눈으로 보고 즐기자”는 마음이 들더라고요.게다가 짐도 많아지니까 점점 안 들고 나가게 되고…그래서 중고로 깔끔하게 판매했습니다.⸻📸 그런데 요즘 자꾸 눈에 밟히는… Insta360 Ace Pro 2고프로를 .. 2025. 7. 14.
반응형

티스토리툴바