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발에 땀이 안나 발에 땀이 안 나는 경우도 있을 수 있어요 의학적으로는 “무한증(無汗症, Anhidrosis)” 또는 **“저한증(Hypohidrosis)”**이라고 불리며, 특정 부위나 전신에서 땀이 거의 나지 않거나 전혀 나지 않는 상태를 말해. 발에만 국한되는 경우도 있어요⸻🧠 1. 신경계 문제발의 땀샘은 자율신경계가 조절하는데, 신경 손상이나 자율신경계 이상이 있으면 땀이 덜 날 수 있어요예: • 당뇨병성 신경병증 • 말초신경손상 • 척수 질환⸻🧬 2. 선천적 원인태어날 때부터 땀샘이 적거나 발달이 덜 된 경우 땀이 거의 나지 않을 수 있고 이건 드물지만 유전적일 수도 있다고 해⸻💊 3. 약물 부작용일부 약물은 땀 분비를 억제할 수 있어예: • 항히스타민제 • 항우울제 • 항콜린제⸻🌡️ 4. 환경적 또는 .. 2025. 7. 25.
러닝하면 얼굴이 저려요 달리기를 하면 왜 얼굴이 저릴까?운동 중 생기는 얼굴 저림의 원인과 대처법달리기를 하다 보면 얼굴이나 입 주변, 턱 또는 귀 주변이 간질거리거나 저릿한 느낌을 받을 때가 있어요. 처음 이런 경험을 하면 꽤 당황스러울 수 있는데요.이상한 건 아닐까? 신경계 문제일까? 운동을 멈춰야 할까? 여러 가지 궁금증이 생기죠.오늘은 달리기를 할 때 얼굴이 저리는 이유에 대해 정확하고 진실되게 풀어드릴게요.1. 혈액 순환의 급격한 변화달리기를 시작하면 심박수가 올라가면서 혈류량이 급격히 증가합니다. 평소보다 더 많은 피가 얼굴 쪽 혈관으로도 몰리게 되죠. 이때 말초 신경이 일시적으로 자극을 받아 얼굴에 저림, 간지러움, 따가움 같은 느낌이 생길 수 있어요.✅ 보통은 정상적인 생리 반응이며, 잠시 후 사라지기도 합니다... 2025. 7. 24.
애플페이 티머니 교통카드 가능 K패스 안돼 애플페이로 티머니 교통카드? 진짜 편해졌다!지갑 두고 나와도 걱정 없는 출근길 체험 후기요즘 교통카드 기능을 애플페이로 사용할 수 있다는 소식, 들어보셨나요? 바로 티머니 교통카드가 애플페이에 정식으로 등록되면서, 아이폰 하나로 지하철과 버스를 탈 수 있게 됐어요. 실제로 사용해보니 정말 간편하고, 지갑을 놓고 나와도 걱정 없더라고요. 오늘은 직접 사용한 후기를 공유해볼게요.⸻✅ 애플페이 + 티머니 설정 방법먼저 티머니 앱에서 애플페이 교통카드를 추가할 수 있어요. 단, 현대카드만 등록 가능하다는 점은 꼭 참고하세요.설정 팁: • 애플페이 > 티머니 카드 추가 • [설정] > [지갑과 Apple Pay] > [익스프레스 교통카드] > 티머니 카드 선택→ 이렇게 하면 Face ID 없이도 바로 태그만으로 .. 2025. 7. 23.
혈압이 높은 이유 🩺 혈압이 높은 이유는 무엇일까?정확한 원인과 생활습관, 관리법까지고혈압은 조용한 ‘침묵의 살인자’로 불립니다. 특별한 자각증상이 없더라도 혈관과 심장에 지속적인 부담을 주어 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환의 위험을 높이기 때문이죠. 그런데 혈압은 왜 높아지는 걸까요? 단순히 ‘짜게 먹어서’만은 아닙니다. 오늘은 과학적 근거를 바탕으로 한 고혈압의 원인과 예방·관리 방법을 소개합니다.✅ 혈압이란 무엇인가요?혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력을 말합니다.수축기 혈압: 심장이 수축하며 피를 내보낼 때 압력이완기 혈압: 심장이 이완되며 혈액을 채울 때 압력정상 혈압 기준은 보통수축기 혈압: 120mmHg 미만이완기 혈압: 80mmHg 미만🔍 혈압이 높아지는 주요 원인1. 유전적 요인가족 중 고혈압 환자.. 2025. 7. 22.
운동 종료 후 땀을 계속 흘리는 이유 💦 운동 후에도 땀이 나는 이유? 알고 보면 건강 신호!운동을 마치고 샤워까지 다 했는데도 땀이 계속 흐르는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨죠?혹시 “내 몸에 문제가 있는 건 아닐까?” 걱정하셨다면 안심하세요.운동 후 땀이 멈추지 않는 건 정상적인 생리현상이며, 오히려 건강한 몸의 반응일 수 있습니다.오늘은 운동 후에도 땀이 계속 나는 이유와, 그에 따른 관리 방법까지 자세히 알려드릴게요!⸻✅ 운동 후에도 땀이 나는 5가지 이유1. 체온 조절 시스템이 계속 작동 중운동 중엔 체온이 상승합니다.몸은 이 체온을 다시 정상으로 낮추기 위해 운동이 끝난 후에도 땀을 분비하며 열을 식히려 해요.운동 강도가 높을수록 땀 분비 시간도 길어집니다.2. 체온이 급격히 오르면 땀도 오래 남는다고강도 운동을 할수록 내부 체온.. 2025. 7. 20.
프리다이빙 부력이 무엇인가요 🏊‍♀️ 부력의 진실!“양성부력 vs 음성부력” — 당신은 어떤 체형인가요?운동을 하다 보면, 특히 프리다이빙, 수영, 스노클링을 시작하면“부력”이라는 단어를 자주 듣게 됩니다.어떤 사람은 물에 둥둥 뜨고,어떤 사람은 물속으로 쑥쑥 가라앉기도 하죠.이건 단순히 체중이나 근육량 때문이 아니라,당신의 체형과 체성분이 만들어내는 ‘부력 차이’ 때문이에요!⸻💡 부력이란?간단히 말해, 물속에서 떠오르려는 힘입니다.이 힘은 몸의 구성 성분에 따라 달라지는데요: • 지방 = 물보다 가벼움 → 잘 뜸 • 근육·뼈 = 물보다 무거움 → 가라앉음⸻🔍 양성부력 vs 음성부력, 나는 어떤 부력일까?양성부력(Positive)- 물에 잘 뜨는 체형수면에 머무르기 쉬움 / 입수에 힘이 듦체지방률 높음, 여성 체형음성부력(Ne.. 2025. 7. 19.
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